Karaciğeri korumak için neler yenmeli?

Karaciğer yokluğunda veya işlev yitiminde diyalizle kısa bir süre fonksiyonları devam ettirilebiliyor. Dr. Fevzi Özgönül'de karaciğeri koruyan besinler ile ilgili önemli bilgiler verdi.

Karaciğeri korumak için neler yenmeli?

Karaciğer yokluğunda veya işlev yitiminde diyalizle kısa bir süre fonksiyonları devam ettirilebiliyor. Dr. Fevzi Özgönül'de karaciğeri koruyan besinler ile ilgili önemli bilgiler verdi.

Sarıyer Posta
Sarıyer Posta
03 Ekim 2020 Cumartesi 11:11
16 Okunma
Karaciğeri korumak için neler yenmeli?

Karaciğer yokluğunda veya işlev yitiminde diyalizle kısa bir süre fonksiyonları devam ettirilebiliyor. Dr. Fevzi Özgönül'de karaciğeri koruyan besinler ile ilgili önemli bilgiler verdi.

Düzenli alkol kullanımı ve aşırı yağlı gıdaların tüketimi karaciğer yağlanması, hepatit ve siroz gibi karaciğer hastalıklarına yol açabiliyor. Karaciğer sağlığında ilk adım, tüketilen gıdaların dikkatle seçildiği bir dengeli beslenme programı olmalı. Doğru yiyecekler antioksidan etkileri ile karaciğeri temizler ve korur.

Dr.  Fevzi Özgönül, 'En büyük organlardan biri olan karaciğerin, besinlerle birlikte alınan vitamin ve minerallerin emilmesi, vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesi gibi hayati görevleri bulunmaktadır ' dedi.

Peki nedir bu yiyecekler?

Sarımsak: Karaciğer enzimlerini aktive ederek toksinlerin vücuttan atılımına destek olur. Sülfür bazlı bir madde olan allicin içeriğiyle karaciğer detoksifikasyonunu sağlar.

Kımızı Pancar ve Havuç: Her ikisinde de betakaroten vardır ve karaciğer fonksiyonlarının iyileşmesini sağlar. Pancar vücuttan ağır metallerin temizliğinde rol alır.

Elma: Yükek lif içerir ve sindirim sistemindeki toksinlerin atılımına destek olur.Böylece karaciğerin içini kolaylaştırır.

Brokoli ve Karnabahar: Sülfür içeriği ile güçlü detoksifiye sağlar ve Glukosinolat içeriği ile ansrojen maddeler ve toksin atılımı sürecinde karaciğer destekler.

Enginar: Enzim üretimini destekler.Karaciğer hücre onarımına destek olur ve yağlanmasını engeller.

Zerdeçal: Karaciğeri gücendirir yağların sindirimini kolaylaştırır.

Zencefil: World Journal of Sagtroenterologynin 2011 yılında yayınladığı araştırmalarda, zencefilin karaciğer yağlanmasına karşı koruyucu olduğu ve tedavi ettiği ortaya çıktı.

Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, roka, tere, pazı gibi koyu yapraklı sebzeler yüksek klorofil içeriği sayesinde vücutta biriken çevresel toksinleri emme özellikleri vardır. Aynı şekilde ağır metaller ve kimyasallara karşı da karaciğeri desteklerler.

SARIYER POSTA GAZETESİ


Son Güncelleme: 03.10.2020 11:15
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

<